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杨和又叫杨和江，因为长得和江差不多。洋河的外观比紫红色更吸引人。在日本，洋河有“亚洲小人参”的美称，可见其营养价值很高。洋河富含蛋清、维生素C、维生素A、铁、钙、各种氨基酸等营养成分，尤其是膳食纤维。食用后能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，促进消化和排便，防止便秘，有助于排除体内毒素和垃圾，消除脂肪和油脂的堆积，有助于保持消化道通畅。是很多瘦身人士的最爱。
梨是我们所有人的常见水果。它尝起来很甜，而且有很多水分。人体容易吸收的糖类和多种维生素较多，能刺激食欲，保护肝脏。并含有均衡的维生素和维生素c，能美白肌肤，补充水分，滋养肌肤，防止皮肤衰老。其中所含的钾也能补充体力。其次，丰富的纤维素能促进排便，清热解毒。
鸡蛋果实中的叶黄素和呫吨可以相互作用，改善黄斑疾病。鸡蛋可以对抗眼疾。蛋果富含胡萝卜素等营养物质，能帮助人体抗氧化、解毒、美容、延缓衰老、滋补身体。
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